ナルコレプシーとは:安眠方法と睡眠障害克服法

ナルコレプシーは睡眠障害でも最も厄介な病気です。

• 昨晩は早く寝たし長時間寝たにも関わらず、毎日、授業中や仕事中に眠ってしまう。
• また、人と真剣に話しているのに急に眠気が遅い眠ってしまう
• 大事な時にも眠ってしまって自己嫌悪に陥る
• 大笑いした後や興奮した後に身体の力が抜けて脱力してしまったりする
• 夜に眠れない、寝入りばなの金縛りや入眠時の幻聴や幻覚がおこったりする

これらの症状がずっと続いているとナルコレプシーという病気かもしれません。本人もただ眠いと思っているだけなので病気の自覚がありません。 また、周囲の人々もだらしない奴だ、と思っている事も多いと聞きます。

ナルコレプシーは睡眠障害のひとつとされ、病院での治療対象とされます。 この病気の原因は、覚醒と睡眠のリズムに障害が出ているためとされていますが、 何故、リズム障害がでてくるのかはまだよくわかっていない部分も多いようです。

脳内の神経伝達物質によるものだとか、きちんとしない生活の乱れから来るものだとか、 遺伝子に関わっている、など多くの説があります。 したがって、治療方法は根気よく薬物治療をしたり、 きちんとした生活を送るようにするなど長期的に少しずつ改善していくしかありません。

また、周囲の理解も必要で、昼間眠ってしまうことへの理解（事故がおきないようにする）、 時間に自由がきく仕事をあたえるなどの協力が必要です。

治らない病気ではないので、深く悩まずに治療を続け（悩むと更に夜眠れなくなったり、 ストレスが溜まったりして、悪化してしまうこともある）ていくことが大切です。 いずれにせよ、その症状がナルコレプシーかどうかは医師の診断をあおがねばならないところなので医師の指示に従いましょう。

不眠症対策をするためには、まず、あなたの身体と精神の状態をしっかり把握しなければいけません。 なぜならば、眠れないという原因には色々なパターンがあるからです。
ただの不眠症だから治療すれば治る！と安易に考えるのは辞めましょう。 寝れないという病気には、「睡眠時無呼吸症候群」や「ナレコレプシー」など、 長期の治療が必要だったり、場合によっては薬物治療などを要する場合があります。

不眠症の改善に向けて、まずはあなたの症状をチェックすることから始めてみませんか？